|
Cardio-Vascular
Koşu bandı, bisiklet ve eliptical cihazlarımızı kullanarak, kalp dolaşım sistemini güçlendirip, yağ yakımınızı hızlandırabilirsiniz.
Fitness
Eğitmenlerimizin eşliğinde, size özel verilen çalışma programını düzenli uygulayarak, yağ dokunuzu inceltip, estetik bir görünüm kazanabilirsiniz.
Body-Building
Profesyonel fitness aletlerimizle, kendinize sağlıklı, sıkı, kalıcı ve şekilli bir vücut inşa edin.
Total Body Workout
Herkesin katılabileceği, aerobik temposu çok yüksek olmayan, tüm vücut kaslarının küçük el ağırlıkları da kullanılarak tekrar sayılarıyla mükemmel çalıştırıldığı basit ama sıkı bir ders.
Tae-bo
Müzik, dans ve kick-box karışımı, yoğun ve eğlenceli bir derstir. Sallayacağınız tekme ve yumruklarla, vücudunuzda gün boyunca biriken stresinizi boşaltırken, cardio vasculer dayanıklılığınızı arttıracaksınız.
Gymstick
Spor ve Egzersiz programlarının yeni adresi, çok basit kullanışlı efektif ve yararlı bir ergüman, Doyasıya egzersiz yapmanızı ve her zaman güçlü olmanızı sağlar, Finlandiya da geliştirildi ve ilk yıl 20.000 adet sattı, Pilates ergümanı olarak ve bu egzersiz tipi mantığı ile geliştirildi, Sistem bir çubuk ve çubuğa takılı Fizik Tedavi ve Egzersiz Sistemi içerisinde kullanılan elastik tüpler den oluşmuştur, Farklı renkler ve farklı dirençler vücudunuza esneklik estetik güç hareket kabiliyeti kombine hareket egzersiz spor ve antrenman imkanı sağlar,.
Pilates - Fitball
Joseph Pilates'in kontroloji adını verdiği metodu, zihin ve beden bütünlüğü öngören denge nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kas güçlendiren, esneten ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan bir sistemdir. Joseph Pilates, egzersizlerini şöyle tanımlamıştı: Sadece üç derste farkı hissedecek, on derste farkı görecek ve 20 derste tamamen farklı bir vücuda sahip olacaksınız.
|
